Leefstijlcoaching bij Mens & Beweging

Gecombineerde Leefstijl Interventie bij Mens en Beweging 

Bij Mens en Beweging is het COOL programma te volgen. COOL staat voor Coaching op Leefstijl en is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) die wordt gegeven door onze leefstijlcoach Sophie Kuiten. Het GLI-programma COOL is een 2-jarig traject, gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een gezonde(re) leefstijl te krijgen en te behouden. Het programma is niet alleen gericht op gewichtsverlies, maar ook op het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het realiseren van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven.

Wanneer kan je meedoen? 

• Je bent 18 jaar of ouder.

• Je hebt een BMI hoger of gelijk aan 30 of een BMI tussen de 25 en 30 met daarbij een verhoogd risico op Diabetes Mellitus type 2, hart- en vaatziekten, slaapapneu en/of artrose.

• Je bent sterk gemotiveerd om jouw leefstijl aan te passen. Je kunt in een groep functioneren en je bent bereid om twee jaar lang mee te doen aan het COOL-programma.

• Je hebt een doorverwijzing van de huisarts of specialist. Aanmelden kan dus niet via de praktijk van Mens en Beweging.

Hoe werkt de GLI in de praktijk? 
De GLI is per 1 januari 2019 opgenomen in het basispakket van de ziektekostenverzekering en wordt van daaruit vergoed. Om in aanmerking te komen voor vergoeding uit de basisverzekering zijn er een paar voorwaarden, te weten:

• Er moet een verwijzing zijn via huisarts of specialist

• Voldoende motivatie om het 2-jarig traject te doorlopen

• Voldoende kennis en beheersing van de Nederlandse taal

Hoe ziet het COOL programma eruit? 

COOL bestaat uit een basis- en onderhoudsprogramma. Het basisprogramma duurt ongeveer 8 maanden en het onderhoudsprogramma duurt ongeveer 16 maanden.

Basisprogramma: 

• 8 groepsbijeenkomsten, 1 keer per maand (vast tijdstip, anderhalf uur)

• Naast de intake (60 minuten) nog 4 individuele gesprekken van 45 minuten. 
  
  

Onderhoudsprogramma: 

• 8 bijeenkomsten, 1 keer per 6 tot 8 weken (vast tijdstip, anderhalf uur)

• 3 Individuele gesprekken van 30 minuten + outtake gesprek van een uur.

Er is een vaste groep, bestaande uit 12-15 personen. Groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken vinden plaats in onze praktijk van Mens en Beweging.

Gedurende het programma komen de thema’s beweging, voeding, stress, ontspanning, slapen, energiemanagement en gedragsverandering uitvoerig aan de orde. Startpunt is de huidige leefstijl van de deelnemer en het programma draait om de eigen regie. De doelen die de deelnemer zelf opstelt zijn leidend, de leefstijlcoach begeleidt en adviseert daarin.

Kom je niet in aanmerking voor het COOL-programma maar wil je wel aan de slag met een gezonde leefstijl?
Wij bieden ook een 1-op-1 coaching programma op maat aan. Vraag naar de mogelijkheden.

Fysio Fitness 

Naast het volgen van het COOL programma wat vergoed wordt door de zorgverzekeraars kun je bij ons in de praktijk een trainingsabonnement afsluiten om te trainen met de juiste begeleiding. Deze kosten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.