ZwangerFit en MamaFit bij Mens en Beweging in Goes

Fit blijven tijdens én na je zwangerschap

ZwangerFit en MamaFit zijn twee programma’s met elk een eigen focus:

ZwangerFit helpt je om actief te blijven tijdens je zwangerschap en bereidt je lichaam voor op de bevalling. De trainingen richten zich onder andere op:

• Houding en stabiliteit
• Ademhaling
• Bekkenbodemspieren
• Mobiliteit
• Conditie
• Ontspanning
• Krachtopbouw
• Lichaamsbewustzijn

MamaFit is bedoeld voor vrouwen die na de bevalling weer verantwoord willen starten met bewegen. Hierbij werk je aan:

• Herstel van buikspieren
• Bekkenbodemkracht
• Houding
• Algemene spierkracht
• Conditie
• Stabiliteit
• Opbouw richting sport
• Beweegvertrouwen

Kom langs op ons gratis inloopspreekuur

Voor beide programma’s start je met een intake waarin jouw situatie, doelen en eventuele klachten worden besproken. Zo zorgen we ervoor dat je veilig en met vertrouwen kunt trainen.

Of je nu zwanger bent of net bent bevallen: ZwangerFit en MamaFit helpen je om je sterker te voelen in je lichaam en met plezier te blijven bewegen.

Heb je vragen over ZwangerFit of MamaFit of twijfel je welk programma het beste bij jou past? Maak eenvoudig een afspraak via onderstaande knop en kom vrijblijvend langs op onze hoofdlocatie aan de Dusseldorpstraat in Goes.